.jpg)
Vücudumuzu ayakta tutan eklemlerin başında gelen ayak bileklerimiz, hem en güçlü hem de en hassas yapılardan biridir. Bu yüzden ayak bileklerimize zarar verecek hareketlerden ve kalıcı hasara yol açabilecek hatalardan kaçınmalıyız. Ayak bileğimize zarar veren hareketlerin başında;
➡️Isınmadan veya yanlış spor yapmak,
➡️Sık sık topuklu veya sert yapılı, ayak yapısına uymayan ayakkabılar giymek,
➡️Spor yaparken uygun ayakkabı giymemek,
➡️Uzun süre ayakta kalmak,
➡️Aşırı kilo almak gelir.
Daha fazla bilgi için bize ulaşabilirsiniz 0555 087 087 9.
.jpg&description=Ayak Bileğine En Çok Zarar Veren 5 Etken){kind=link}